Transformando empresas con éxito!
(481) 381 2364 | Entrar

NOTICIAS

General / 11 Nov, 2015
iAC Soluciones

Expertos recomiendan tomar una siesta en el trabajo… ¡Sí, en el trabajo!

Aunque ser adulto en general es mucho más genial que ser un niño pequeño, esto decepciona en al menos un aspecto importante: ¿por qué ya no hacemos siestas?

"Si duermes de siete a ocho horas por la noche, las siestas pueden ser parte de un horario saludable de sueño", dice Rebecca Robbins, PhD, investigadora de la Facultad de Medicina de NYU y coautora de Sleep for Success! Además, nadie lo discute: las personas quieren hacer siestas.

Según una investigación encargada por Casper, un interesante emprendimiento de entrega de colchones, el 66% de más de 10.000 personas encuestadas tomarían una siesta breve con más frecuencia si sus oficinas tuvieran áreas designadas para dormir la siesta. (¿Tal vez algo como este Tranquility Pod?)

Pero nos es como si todos han sido parte del tren de la siesta. "Una vez pensamos que las siestas eran malas para el sueño y malas para nosotros", dice Natalie Dautovich, PhD, investigadora del medio ambiente de National Sleep Foundation y profesora adjunta de psicología en la Universidad de la Commonwealth de Virginia. "Creo que estamos empezando a entender que tomar una siesta es un fenómeno mucho más complejo". Lo que resulta incluso mejor es que los científicos están empezando a pensar que tomar una siesta a medio día podría ser la clave para vencer el temible déficit de energía de la tarde.

La cantidad ideal de tiempo que debería durar una siesta

Cuando duermes durante 20 minutos o menos, tomas una poderosa siesta que podría mejorar tu actitud alerta a corto plazo y tu rendimiento, dice la Dra. Dautovich. Y esta es la clave para tomar una siesta poderosa de calidad: haz que sea de menos de 20 minutos y después te sentirás renovado. Pero si duermes más, tu cuerpo entra a un sueño más profundo del que es más difícil despertarse, como tu ciclo de movimientos rápidos oculares, o REM.

"Tu ciclo REM está conectado fuertemente a las funciones cognitivas como la creatividad, la memoria y el idear soluciones para los problemas" dice la Dra. Robbins. "Creemos que, debido a que el sueño REM es tan reparador, interrumpir ese ciclo, si te despiertas en medio de él puede alterarte". También existe la posibilidad de que te puedas despertar en una fase más profunda del sueño que los expertos llaman la fase 3 del sueño no REM.

"Es más difícil despertarse de esta fase del sueño que de otras", dice la Dra. Dautovich. "Siempre que te despiertas de una fase más profunda del sueño, puedes experimentar la inercia del sueño, lo cual es una sensación de desorientación". Así que, básicamente, haz que las siestas sean breves.

Veinte minutos o menos es la regla, a menos que estés realmente agotado, en cuyo caso deberías dormir durante 90 minutos. "Este tipo de siesta es la mejor para alguien que haya dormido poco la noche anterior", dice la Dra. Robbins, y te ayudará a sentirte recuperado en términos mentales, físicos y de energía a un nivel más profundo.

Si no logras tener un sueño constante y de buena calidad por las noches, dice la Dra. Robbins, entonces deberías evitar las siestas del todo. Cuando no descansas de manera regular o tienes problemas de insomnio, dormir durante el día puede alterar tu ritmo circadiano —tu ciclo natural de dormir y despertarte— aún más.

¿Cómo modificar tu siesta?

El mejor momento para tomar una siesta: "La mayoría de personas experimentan un descenso en el nivel de energía y alerta temprano por la tarde hasta la media tarde", dice la Dra. Dautovich. Los expertos no están seguros exactamente de por qué ocurre esto, aunque creen que podría estar incorporado en la disminución natural y el fluir de tu ritmo circadiano. Cuando acabas de terminar de comer, definitivamente aumenta esa somnolencia, dice la Dra. Robbins. Es por eso que los expertos creen que la mejor ventana para tomar una siesta es de 2:00 a 4:00.

"Este es el momento ideal para tomar una siesta porque tienes sueño, pero aún está lo suficientemente alejado de la hora de acostarse, como para que te dé sueño en la noche", dice la Dra. Dautovich. Así de fácil, te desharás de esa fatiga que sientes después de almuerzo.

Preparar la escena: inicia al silenciar cualquier cosa que emita un chirrido, pitido, zumbido u otro sonido molesto. "Después de que pongas la alarma de tu teléfono, elige la opción de modo avión", aconseja la Dra. Robbins. "Incluso si es solo una siesta corta, es importante tomar las precauciones adicionales para salir de un ambiente ocupado". También debes mantener un ambiente oscuro. Bájale el brillo a la pantalla de tu computadora si es necesario y cierra tus cortinas o ven preparado con una máscara para los ojos.

Enfría el ambiente: si puedes controlar la temperatura, ponla en un rango entre 60 y 68 grados Farenheit. Los expertos dicen que este rango resulta más útil para promover el sueño porque se encuentra en el punto de no ser demasiado frío ni demasiado caliente. Mientras normalmente mantienes la temperatura en el rango de 70 u 80 durante el día, bajar el termostato imita la forma en la que tu cuerpo naturalmente se enfría mientras duermes, de manera que te sientes más cómodo durante la siesta. "Las temperaturas cálidas están asociadas con más vueltas y movimientos", dice la Dra. Robbins. "Consideramos que 65 es la temperatura ideal para el sueño". Utiliza eso como guía, o experimenta en el rango de los 60 a 68 grados para encontrar qué es lo más adecuado para ti.

Hacer que tu siesta funcione... en el trabajo

Si estás tratando de resolver cómo logras tomar una siesta en el trabajo, eres parte de una tendencia creciente. Rebecca Greenfield, quien trabaja en Bloomberg, recientemente lo probó y llegó a una conclusión importante: es difícil tomar una siesta en el trabajo si tu oficina no entiende por qué es importante. "Si las compañías realmente quieren que los empleados se lleven los beneficios de las siestas, la cultura necesita apoyar que se pueda dormir en el horario de trabajo", dice. Así que si tienes un jefe que está a favor de las siestas, duerme un poco a medio día la próxima vez que sientas que estás a menos del 100 por ciento.

¿Qué hacer si no trabajas en una de esas oficinas de vanguardia que tienen una habitación para las siestas? "Si eres lo suficientemente afortunado como para tener tu propia oficina, cierra la puerta y simplemente no le digas a nadie que estás tomando una siesta", dice la Dra. Robbins. "No puedo decirte cuántos ejecutivos me han enseñado sus sacos de dormir debajo de sus escritorios". ¿No tienes puerta? Piensa en cuánto necesitas realmente una siesta... y no le tengas miedo a ser creativo. ¿Es factible dormir un poco en el auto? ¿Hay algún salón de conferencias que nadie usa, donde no te descubrirán? ¿Tu amigo te permitiría tomar una siesta en su oficina mientras él se encuentra en una reunión. Ya verás que se te ocurrirá una idea genial.

Fuente: CNN Español

General / 10 Nov, 2015
iAC Soluciones

Listos, proveedores autorizados del SAT

Aristóteles Núñez, jefe del Servicio de Administración Tributaria (SAT), anunció que ya está lista la primera empresa que podrá fungir en el 2016 como un prestador de servicios de recepción de documentos digitales (PSRDD) para el envío de la declaración anual.

“El próximo año los pagadores de impuestos contarán con el servicio de terceros (proveedores autorizados) que podrá ayudarlos con sus obligaciones fiscales como lo es la recepción y presentación de su declaración anual”, dijo.

En entrevista, adelantó que la empresa CONTPAQi, compañía que brinda soluciones contables y fiscales, además de que es un proveedor autorizado de certificación (Pac), es el primer proveedor (acreditado por el SAT) que podrá ofrecer este servicio a los contribuyentes; en breve se dará a conocer el nombre de otra empresa.

Vale recordar que uno de los objetivos del Servicio de Administración Tributaria es aliarse con la tecnología para simplificar las obligaciones tributarias y con ello fomentar el pago de impuestos en nuestro país; con los PSRDD se cumple dicho objetivo.

Por su parte, René Ochoa, director comercial de CONTPAQi, explicó que actualmente el SAT está saturado para poder recibir la información de los contribuyentes que deben presentar su declaración anual correspondiente al ejercicio del 2015, y que los Pac serán un apoyo.

“El SAT no tendría la capacidad suficiente para poder recibir la información de los causantes, sellar la documentación y mandar los acuses de recibo; por ello busca aliados para apoyarlos”, aclaró.

Ahora los contribuyentes contarán con la facilidad de que en vez de entrar a la página del fisco para realizar su declaración de impuestos, podrán utilizar una aplicación (parecida a lo que se usa para la contabilidad electrónica) y así cumplir en menor tiempo con sus obligaciones fiscales y evitar contratiempos.

Ochoa calculó que en una primera etapa, alrededor de 608,000 usuarios (contribuyentes) que ya utilizan la aplicación de CONTPAQi Contabilidad podrán sellar sus declaraciones anuales por medio de la aplicación que ya validó el SAT; se espera que el universo crezca a principios del 2016.

“El universo es muy amplio ya que alrededor de 5 millones de contribuyentes deben cumplir con esta obligación; la nueva herramienta ayudará al erario público a que se agilice el pago de impuestos en el país”, dijo.

Al mismo tiempo, catalogó como acertado el proyecto que decidió lanzar el SAT, ya que “le brindó facilidades a los usuarios de seleccionar a un tercero para que no tenga que sujetarse a una sola plataforma, y así cumplir de forma más sencilla con sus obligaciones fiscales”.

Con la puesta en marcha de los prestadores de servicios de recepción de documentos digitales, se pretende implementar un sistema de tercerización en el sellado y recepción de documentos que permita la vinculación “contribuyente–SAT” con la utilización de medios electrónicos alternos.

De acuerdo con información del órgano recaudador del país, el universo de posibles participantes para convertirse en un PSRDD acreditado por el SAT es de 74 Pac, y personas morales; hasta el momento tienen luz verde sólo dos empresas.

“En el 2016, tendremos un fisco más tecnológico, digitalizaremos completamente la contabilidad y el pago de impuestos. El proyecto entrará en marcha formalmente a principios del próximo año”, concluyó Ochoa.

Fuente: El Economista

General / 04 Nov, 2015
iAC Soluciones

Aprenda hábitos alimenticios sanos para usted y su cartera

Comer sanamente puede costar más que la comida chatarra, pero hay consejos que economizan el desembolso.

Contar con una buena salud engloba una vida tranquila sin muchas presiones, hacer ejercicio y monitorear su salud con un medico; pero sobre todo, tener una sana alimentación. Queda claro que en México puede resultar más barato y fácil ingerir comida chatarra; sin embargo, el costo a la larga de una mala y descuidada alimentación es mayor.

La comida es necesaria para sobrevivir, por lo que no podemos escatimar en gastos y reducir la calidad de lo que consumimos. Finanzas Prácticas, el programa de educación financiera de Visa, destacó que existe una forma de alimentarse sanamente que, de manera adicional al ahorro que implica en su presupuesto, hará que se sienta mejor tanto física como psicológicamente.

Afirmó que para llevar una dieta equilibrada no es necesario asignar una gran cantidad de recursos, sólo es cuestión de organizarse, elegir alimentos saludables, económicos y que contribuyan a mantenerse con buena salud.

Normalmente se adquieren productos industrializados que contienen grandes cantidades de azúcar y grasas que afectan su metabolismo, generando obesidad o malestares estomacales, lo cual puede representar un egreso importante en atención médica.

Recordará que en cuanto a sus finanzas personales se refiere, lo más importante es la planeación, la cual se logra con un presupuesto; pues bien, al igual que en dicho caso, para comer sano y barato el primer paso es la planeación: prepare un menú semanal y haga una lista de las compras. De esta forma evita comprar alimentos que no necesita. Recuerde ir al súper sin compañía para que sus compras no se vean influidas por alguien más.

Por otro lado, el portal nutricional Esto no es comida recordó que la mayoría de alimentos no se encuentra disponible durante todo el año, pues tienen sus temporadas, sobre todo los que corresponden al mundo vegetal. Aconsejó que se informe sobre las temporadas de los alimentos; si come naranjas sólo cuando estén disponibles seguramente estarán más ricas y le costarán menos, ya que no las tendrán que traer desde otra parte del mundo. “Es una forma de no aburrirse comiendo si la economía no lo permite; cada temporada tocan alimentos diferentes, disfrute de ellas”, dijo.

Destacó la importancia que tiene para ahorrar en cuanto a su alimentación que usted sea quien se cocine.

Sin embargo, dijo que un presupuesto ajustado es buen punto de partida al llamado densidad nutricional, esto quiere decir que puede que hasta no necesite tanta cantidad de comida para estar bien y por lo tanto logre gastar menos.

El programa de educación financiera de Visa recordó que en ocasiones se puede ver obligado a comer fuera de casa, debido a que algunas actividades diarias pueden ocupar mucho tiempo, lo que impide preparar sus alimentos para tener la seguridad de limpieza y calidad de éstos; sin embargo, existen restaurantes que ofrecen menús muy completos a un precio módico, pero es muy importante que preste atención al lugar donde pretende consumir para prevenir contraer alguna enfermedad.

Busque establecimientos limpios y agradables que le ofrezcan menús de bajo costo, porque al consumir por platillo, los precios se elevan sin percatarse del sobreprecio que paga. Los paquetes usualmente resultan más económicos. Tomando en cuenta estos puntos, las comidas en restaurantes no afectarán su salud ni su bolsillo.

Es muy fácil comer lo que desea a un bajo costo, sólo tiene que organizarse y analizar sus posibilidades para consumir de acuerdo con su presupuesto.

Al ser la alimentación el principal factor para contrarrestar los males que pueda presentar su cuerpo, cobra importancia realizarla de la mejor manera posible. Los gustos alimenticios culposos no están prohibidos pero sólo de vez en cuando, pues a la larga pueden costarnos demasiado física y monetariamente.

Compras inteligentes

Con el fin de que pueda mejorar su alimentación y que ello no se convierta en un problema financiero, Finanzas Prácticas aconsejó:

Evitar los productos ?de conveniencia

Elegir a conciencia los alimentos que va a consumir es un factor de ahorro importante, puesto que en ocasiones compra productos que almacena hasta olvidarse de que existen, provocando un gasto innecesario. Esta acción hace que deje de invertir en comestibles de primera necesidad y no aproveche debidamente su dinero.

Economice los productos en la preparación de sus alimentos

Evite agregar demasiado aceite al preparar sus alimentos porque, además de perjudicar su salud, es un gasto que se puede reducir. En lugar de utilizar arroz blanco, una opción para economizar es consumir arroz integral, el cual contiene mayor cantidad de nutrientes y vitaminas a un costo accesible; sustituir el azúcar de sus postres por frutas de la estación le ayudará a controlar su peso.

Aproveche las ofertas

Esté al pendiente de ofertas para que adquiera los alimentos a menor precio y pueda comprar lo que le agrada. Si de momento no lo va a ocupar, es aconsejable congelarlo para que tenga variedad en la preparación de sus alimentos sin gastar demasiado. Una manera de reducir egresos es adquiriendo productos no perecederos a granel, ya que es más económico comprar por volumen. Sólo revise las fechas de caducidad para asegurarse de que le serán útiles al ocuparlas.

Aves, carne y pescado

La carne, el pollo y el pescado son los productos de mayor costo de nuestra dieta diaria. Para ahorrar en este tipo de proteicos, los puede remplazar por leguminosas como el frijol, la lenteja y el garbanzo, acompañados de un cereal o huevos, que en conjunto le aportarán las mismas proteínas a un mejor precio. El frijol tiene muchos beneficios que pueden ayudarlo a economizar, por su riqueza en nutrientes y bajo precio.

Cuidado con las bebidas

En el caso de las bebidas, remplace el consumo de refrescos y bebidas energéticas por jugos de fruta natural o agua. Con esto disminuirá considerablemente su presupuesto en este rubro, además de ayudarle a mantener un cuerpo saludable.

Fuente: El Economista

General / 02 Nov, 2015
iAC Soluciones

Este lunes cierran los bancos por Día de Muertos

Además los mercados financieros nacionales suspenderán operaciones al público; sólo en almacenes comerciales y supermercados abrirán al público

Con motivo de la celebración del Día de Muertos, los mercados financieros nacionales suspenderán operaciones al público este lunes 2 de noviembre.

La Asociación de Bancos de México (ABM) dio a conocer que de acuerdo con la disposición de carácter general de la Comisión Nacional Bancaria y de Valores (CNBV) que establece los días inhábiles en el sector financiero, las instituciones bancarias suspenderán sus operaciones al público este lunes 2 de noviembre de 2015.

Expuso en un comunicado que los bancos que ofrecen sus servicios dentro de almacenes comerciales y supermercados abrirán al público este día, en los horarios tradicionales, no obstante que es un día festivo.

Los clientes de la banca tienen a su disposición, los 365 días del año, los servicios de banca por teléfono, banca por Internet, así como la red de más de 43 mil cajeros automáticos.

La Ley para la Transparencia y Ordenamiento de los Servicios Financieros establece que, en caso de que la fecha límite de un pago corresponda a un día inhábil, el pago podrá efectuarse al día hábil siguiente.

La Bolsa Mexicana de Valores (BMV) también suspenderá su sesión de remates este lunes y reanudará operaciones el martes 3 de noviembre en su horario habitual, de las 8:30 a las 15:00 horas.

Las entidades financieras sujetas a la supervisión de la CNBV que deberán cerrar sus puertas, suspender operaciones y la prestación de servicios al público son bancos, casas de bolsa, especialistas bursátiles y sociedades de inversión.

Además, uniones de crédito, arrendadoras financieras, empresas de factoraje financiero, sociedades de ahorro y préstamo, sociedades financieras de objeto limitado y bolsas de valores, entre otras.

Fuente: Excelsior

Tecnología / 28 Oct, 2015
iAC Soluciones

El ABC de la facturación electrónica

Recopilamos lo que necesitas saber para generar una factura electrónica y así cumplir con tus obligaciones fiscales. ¡Toma nota!

Si eres profesionista independiente o dueño de un negocio, la factura electrónica es un tema recurrente del que escuchas hablar. Sin embargo, quizá toda la información que exista al respecto pueda resultarte abrumadora. De ser así, no te preocupes: recopilamos lo que necesitas saber para generar una factura electrónica y así cumplir con tus obligaciones fiscales. ¡Toma nota!

¿Qué es una factura electrónica?
Una factura es un documento que detalla el costo de los servicios proporcionados por una persona física o moral, y que desglosa los impuestos que le corresponde pagar. Anteriormente se hacía en papel y requería un proceso algo complejo y tedioso; sin embargo, a partir del 1 de enero de 2014 el Gobierno volvió obligatorio el uso de la factura electrónica para todos los contribuyentes.
Así, la factura electrónica es la versión digital de las facturas en papel y es legalmente equivalente a éstas. Se presenta principalmente en dos formatos, el XML (el que tiene validez oficial, pero no es entendible a primera vista) y el PDF (la versión gráfica que suelen guardar las personas y empresas para imprimir y llevar un registro, y que no permite hacer modificaciones). Existen otros formatos menos utilizados, como .jpg, .doc, .txt y .gif.

Para que una factura electrónica tenga validez legal debe contener la Firma Electrónica Avanzada (Fiel), una especie de garantía de identidad que permite a todos los contribuyentes realizar transacciones electrónicas. Si quieres obtenerla es preciso acudir a las oficinas del SAT con una cita previa.

Beneficios de la facturación electrónica

¿De qué manera favorece la facturación digital? Éstas son algunas ventajas.

-Agilidad en el manejo, registro y localización de la información.
-Procesos administrativos más ágiles.
-Reducción de costos.
-Ahorro en el gasto de papelería.
-Facilidad en los procesos de auditoría.
-Mayor seguridad en el resguardo de los documentos.
-Menor probabilidad de falsificación.
-Reducción de espacios físicos para almacenar documentos.

Si es la primera vez que facturarás en línea…

1. Inscríbete al RFC con tu CURP en sat.gob.mx.
2. En este mismo sitio, date de alta en un régimen fiscal.
3. Utiliza el servicio de facturación electrónica gratuito del SAT o acude a un proveedor autorizado que te ofrezca un programa de facturación electrónica más completo.

FacturaDirecta, una opción para agilizar tu facturación

Existen algunas empresas digitales que agilizan la facturación electrónica, ahorrando a los pequeños negocios un tiempo valioso que puede invertirse en otras tareas.

Una buena opción es FacturaDirecta, un programa de facturación en la nube creado para trabajadores independientes y pequeñas empresas, que permite emitir facturas electrónicas, presupuestos, pedidos, gastos, notas de remisión y órdenes de compra; además de gestionar los contactos, tener la información de tu negocio siempre al alcance y emitir facturas recurrentes.
Este servicio electrónico es ideal para automatizar la gestión de tu negocio y hacer mucho más rentable tu operación. ¿Lo mejor? Puedes darte de alta y probarlo sin costo alguno.

Ya que muchos de los profesionistas y emprendedores modernos realizan sus movimientos a través de su smartphone, este servicio cuenta con una aplicación móvil para iOS y Android con la cual es posible trabajar desde cualquier lugar (aun sin conexión a internet). Puedes descargarla haciendo clic en este enlace desde tu smartphone.

Fuente: Soy Entrepreneur

General / 20 Oct, 2015
iAC Soluciones

Presupuesto 2016: 6 cambios que debes conocer

La Comisión de Hacienda de la Cámara de Diputados terminó con la discusión de la Ley de Ingresos para 2016; entre los cambios más relevantes están el incremento del tipo de cambio, mayores deducciones a la compra de autos y una mayor recaudación esperada por aprovechamientos.

Con 39 votos a favor, dos en contra y una abstención, la Comisión de Hacienda y Crédito Público de la Cámara de Diputados aprobó en lo general la propuesta de Ley de Ingresos 2016.

Los cambios a la Ley de Ingresos se discutirán y aprobarán en el Pleno de la Cámara de Diputados el próximo 20 de octubre para después ser enviada al Senado de la República.

Las principales modificaciones en la propuesta enviada por el Ejecutivo Federal a la Cámara de Diputados se centran en la Ley del Impuesto Sobre la Renta, así como también en la Ley de Impuestos Especiales sobre Producción y Servicios y en la estimación del tipo de cambio.

Durante la discusión, los legisladores del Partido Acción Nacional (PAN) presentaron una propuesta para reducir el Impuesto al Valor Agregado en la frontera a 11% desde 16%, sin embargo, ésta no procedió.

A continuación los 6 cambios que debes conocer a la propuesta de Ley de Ingresos 2016.

1. Aumento al presupuesto: La propuesta de Ley de Ingresos pasó a 4 billones 763,899 mdp desde 4 billones 746, 945 mdp, lo que representaría un aumento de 16, 954.2 mdp, en caso de que sea aprobada en el Pleno de la Cámara baja.

2. Dólar más caro: La estimación del tipo de cambio aumentó a 16.40 pesos por dólar desde 15.90 pesos por dólar.

3. Menos impuestos a bebidas azucaradas: En la Ley de Impuestos Especiales sobre Producción y Servicios se redujo en 50% la cuota para las bebidas saborizadas que tengan hasta cinco gramos de azúcares añadidos por cada 100 mililitros.

4. Aumento al límite de deducciones: En la Ley del Impuesto Sobre la Renta (ISR) se incrementó el límite del monto de las deducciones para personas físicas de 4 a 5 salarios mínimos. Además, las deducciones personales no podrán exceder de la cantidad que resulte menor entre 5 salarios mínimos generales o del 10% del total de los ingresos del contribuyente.

5. Deducción en compras de autos: Los diputados aprobaron incrementar el monto deducible por la adquisición de automóviles a 175,000 pesos desde 130,000 pesos. Cabe señalar que la Asociación Mexicana de Distribuidores de Automotores (AMDA) había solicitado que el monto deducible alcanzara 300,000 pesos.

6. Prevén más recaudación: En el nuevo dictamen, los legisladores decidieron incrementar la estimación de recaudación por Aprovechamientos que pasó a 161,743 mdp desde 152,737 mdp. Este rubro incluye multas, indemnizaciones, reintegros y pagos por permisos, entre otros.

Fuente. Forbes México